TEKNIK MENEMBAKKAN BOLA BASKET

TEKNIK MENEMBAKKAN BOLA BASKET - Bola basket adalah salah satu olahraga yang paling digemari oleh penduduk Amerika Serikat dan penduduk di belahan bumi lainnya, antara lain di Amerika Selatan, Eropa Selatan, Lithuania, dan juga di Indonesia. Banyak kompetisi bola basket yang diselenggarakan setiap tahun, seperti British Basketball League (BBL) di Inggris, National Basketball Association (NBA) di Amerika, dan National Basketball League (NBL) di Indonesia. (wikipedia)

TEKNIK MENEMBAKKAN BOLA BASKET

Saat berlatih bola basket, gunakan perlengkapan dan peralatan yang sesuai untuk kenyamanan dan keselamatanmu. Keberhasilan dari suatu permainan bola baseket, yaitu ketika pemain dapat menciptakan angka dengan memasukkkan bola ke dalam keranjang lawan sebanyak-banyaknya. Teknik memasukkan bola (shooting)  dapat dilakukan dengan beberapa cara, antara lain sebagai berikut :

1. Menembak sambil berdiri (standing shoot)

Teknik menembakkan bola basket yang pertama adalah standing shoot, Cara melakukannya sebagai berikut :

a. Sikap awal berdiri

b. Bola dipegang dengan kedua tangan di samping atas kepala, kedua sikut diangkat, dan pandangan ke ring basket.

c. Leparkan bola menggunakan kedua tangan dengan cara didorongkan ke sasaran (Ring), posisi badan tetap di tempat.

d. Untuk menambah kekuatan tembakan, dorongan tangan harus dibantu dengan lecutan pergelangan tangan

e. Teknik tembakan ini dapat dilakukan dengan satu tangan

2. Menembak sambil melompat (Jump Shoot)

Teknik menembakkan bola basket yang kedua adalah dengan cara jump shoot, Cara melakukannya sebagai berikut :

a. Sikap awal berdiri

b. Bola dipegang dengan kedua tangan di samping atas kepala, kedua sikut diangkat, dan pandangan ke ring basket.

c. Lemparkan bola menggunakan kedua tangan  dengan cara didorongkan ke sasaran (ring) sambil melakukan lompatan.

d. Untuk menambah kekuatan tembakan,  dorongan tangan harus dibantu dengan lecutan pergelangan tangan.

3. Menmbak sambil melayang (lay up shoot)

Teknik menembakkan bola yang ketiga adalah lay up shoot, Cara melakukannya sebagai berikut :

a. Sikap awal berdiri tiga langkah dari depan ring basket

b. Bola dipegang menggunakan kedua tangan, kemudian lakukan dribble satu kalli sambil melangkah.

c. Setelah itu, tangkap bola dengan kedua tangan

d. Teknik gerak ini dapat dilakukan dari samping halaman

4. Teknik bertumpu pada satu kaki

Teknik menembakkan bola basket yang keempat adalah pivot. Teknik bertumpu pada satu kaki (pivot) adalah gerakan memutarkan tubuh ke segala arah dengan menggunakan satu kaki sebagai proses gerakan. Teknik ini bertujuan untuk melindungi bola dari upaya perebutan bola oleh lawan.

5. Latihan permainan bola basket.

Apakah anda ingin menjadi pemain bola basket yang handal? Untuk dapat melakukannya anda harus berlatih dengan giat, Berikut beberapa latihan yang akan membantu anda menjadi pemain bola basket yang handal

a.  Latihan pivot dan jump shoot

Cara melakukannya adalah sebagai berikut :

a. Berdiri 3 langkah di depan garis tembakan bebas, menghadap ke ring, sambil memegang bola dengan dua tangan

b. Seorang temanmu berada di depan untuk menghadang gerakan

c. Lakukan gerakan pivot, kemudian dilanjutkan dengan jump shoot.

d. Lakukan secara berulang

b. Latihan menggiring dan lay up shoot

cara melakukannya adalah sebagai berikut

a.  Berdiri di garis tembakan bebas, menghadap ke ring, sambil memegang bola dengan dua tangan.

b. Salah seorang temanmu akan menghadang gerakanmu

c. Lakukan gerakan menggiring bola sambil menghindari temanmu

d. Setelah tercipta peluang, lakukan teknik lay up shoot

e. Lakukan secara berulang

Itulah TEKNIK MENEMBAKKAN BOLA BASKET, Semoga bermanfaat :)

Tag : TEKNIK MENEMBAKKAN BOLA BASKET, TEKNIK MENEMBAKKAN BOLA BASKET, TEKNIK MENEMBAKKAN BOLA BASKET, TEKNIK MENEMBAKKAN BOLA BASKET, TEKNIK MENEMBAKKAN BOLA BASKET, TEKNIK MENEMBAKKAN BOLA BASKET, TEKNIK MENEMBAKKAN BOLA BASKET, TEKNIK MENEMBAKKAN BOLA BASKET, TEKNIK MENEMBAKKAN BOLA BASKET, TEKNIK MENEMBAKKAN BOLA BASKET, TEKNIK MENEMBAKKAN BOLA BASKET, TEKNIK MENEMBAKKAN BOLA BASKET, TEKNIK MENEMBAKKAN BOLA BASKET, TEKNIK MENEMBAKKAN BOLA BASKET, TEKNIK MENEMBAKKAN BOLA BASKET TEKNIK MENEMBAKKAN BOLA BASKET, TEKNIK MENEMBAKKAN BOLA BASKET, TEKNIK MENEMBAKKAN BOLA BASKET, TEKNIK MENEMBAKKAN BOLA BASKET, TEKNIK MENEMBAKKAN BOLA BASKET, TEKNIK MENEMBAKKAN BOLA BASKET